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右肩は割と順調に回復してるのですが、さすがに６段階中６段階目の最重度「五十肩」だっただけに、頑固に筋肉が固まってて奥の方のこわばりがなかなか取れない。可動域はようやく頭の右側は右手で洗髪できる感じだけれど、まだまだ明らかに動かしにくい。

そうこうしてる間に、左肩の手術日程も決定。今月末に再度入院して骨棘（こつきょく）をとってもらう手術になります。骨棘は右よりデカいらしいけど（笑）、右と違って筋肉の拘縮は今のところないので、術後の回復は早い、はず。主治医の先生によると、安静は必要だけど、お風呂で洗髪するくらいは動かせる、とのこと。

今年は春から肩のトラブルで手術とリハビリに明け暮れてる感じですが、側から見ると大変そうに見えると思いますが、今までの不摂生を反省して生活のすべてを作り直しているので、そのこと自体が楽しくもあり、意外と気分は良いのであります。外食はめっきり減り、食べる方の内容はガラリと変わり、７月の検診では血液検査のデータが大幅に改善、Hba1cの値をもう少し落とせば満点、というところ。もう一息頑張ろう。