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    xuerwho@warpday.net's status on Wednesday, 31-Jul-2024 13:09:19 JSTxuerwhoxuerwho

    6月から毎週1〜2回息子とプール、毎晩簡単なストレッチと筋トレやって、息子の背中背骨より両脇の筋肉が盛り上がるようになった背筋ついた！
    以前通ってた接骨院で
    「座ってられないのも眠れないのも筋肉落ちると無理だから、背骨の両脇が少し上になるくらい背筋つけたほういいよ」
    と言われたんだよね。

    In conversationabout 4 months ago from warpday.netpermalink
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