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@kaia laut Freundinnen, die sich damit auskennen, reicht es nicht weniger zu essen, da man dann nach einer gewissen Zeit wieder in die gleichen Essgewohnheiten wie früher verfällt und dann wieder zunimmt. Stattdessen muss man wohl seine Nahrung permanent auf gesündere Sachen umstellen, ohne dabei ein Hungergefühl zu verursachen. Sich langfristig gesund zu ernähren ist vielleicht teuer, als dies ungesund zu tun.

Habe aber keine persönliche Erfahrung damit...