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同僚が花粉症で声がボロボロだったので、僕の一押しの鼻うがい洗浄器をお勧めしたら好評だったので、参考に、ここでも紹介。(多分、去年も紹介したようなw)

https://www.amazon.co.jp/dp/B0B23S3LGF?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_7DERAVEAV8BYEPFES48N

仕組みがシンプルで、値段が安い上に、勢いがちょうど良いです。昔使っていたポンプで数本のシャワーを出すタイプだと、粘膜が腫れ上がって鼻が詰まっている時、水流が刺激になる上に、粘膜の壁を越えられず、あまり洗浄できなかったので、使わなくなっていました。このタイプは、ノズルの先を鼻の穴に密着させた上で、ボトルの水圧で水を流し込むので、直接粘膜を刺激せず優しいです。完全に鼻が詰まったときは、ボトル自体を手で凹ませれば圧力をかけられるので、粘膜の向こう側を洗浄できます。ただ、洗浄しても、すぐに腫れが引くわけでは無いため、数分後に腫れが引いて隙間が出来た瞬間、粘膜でせき止められて鼻の奥に貯まった洗浄液がスッと落ちてくるので、ティッシュを用意して置くと良いです。

洗浄液としてメントールのような清涼感を生む成分を含むパウダーが売られていますが、医学的には刺激になる可能性があってお勧めしないようなので、料理用の食塩をお湯で溶かして使っています。温度や塩分濃度は自分にとって刺激が少ない所を見つけてください。