Zeit mit sich allein zu verbringen ist entscheidend, um sich selbst zu verstehen, auszuprobieren und innerlich zu wachsen.
Psychologinnen und Therapeuten halten Alleinsein-Können für eine bedeutende Fähigkeit. Sie kann davor schützen, in Abhängigkeiten zu geraten oder in Einsamkeit. Sich eine "Me Time" zu nehmen, heißt, sich bewusst zurückzuziehen.