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    aqui (aquilegia@mastodon.online)'s status on Thursday, 14-Dec-2023 01:29:40 JSTaquiaqui
    in reply to
    • 常萝蕤Lori Chang

    @yogameow 主要包括：
    1、最好不穿任何带松紧的内衣物；
    2、在易受摩擦处涂抹凡士林避免水泡；
    3、肌贴非常有用；
    4、护膝和拐杖在上下坡保护膝盖非常有用；
    5、7-80公里后脚会比原来大出两码，所以末段最好换鞋

    此数者，行山之患也，云南朋友皆冒行之，而竟悍然完赛，大力出奇迹，不过他们走完也表示快废了

    In conversationabout a year ago from mastodon.onlinepermalink
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