Je me suis mis une vidéo youtube de relaxation/auto hypnose sur ma TV hier soir pour me détendre en mode "quand elle finit je vais me coucher" (elle faisait genre 40 min)
... Je me suis réveillé 2h plus tard, avec 1h20 écoulées sur une vidéo de sons d'orage et de feu de cheminée :')
(C'est très très efficace en tout cas j'ai si bien dormi)