そもそも起きるもなんもほぼ寝れてない状態で、朝の鳥のさえずりが聞こえてきて更に鬱になるってのはよくあった。ほんと前の鬱は酷かった。今は向精神薬は寝る前の安定剤1錠と、抗うつ剤2錠。こんだけ。鬱っぽい鬱はしばらく経験してない。いやほんと最近めっちゃ調子いいわ。ペンゾジアゼピン全切りしたのはほんと大きいと思う。↓BT