@takedaiori 出汗≠燃烧脂肪,跑步不出汗≠脂肪没有燃烧,出汗=你热了=身体里水分消耗了,总结,吃火锅最终摄取的热量=你吃的量的热量(消化系统好坏不考虑)和你出了多少汗完全没有任何关系,出汗不等于掉脂肪!如果轻了,那是因为水少了,而不是脂肪少了。