“하루 2400보만 걸어도 심혈관질환 사망 위험↓…많이 걸을수록 좋아”
건강에 도움 되는 걷기. 하루에 얼마나 걸어야 효과가 있을까? ‘하루 1만 보 걷기’를 목표로 잡는 사람이 많지만 요즘 같은 폭염에 오래 걷기는 쉽지 않다. 일반적으로 많이 걸을수록 건강 효과가 커지지만 하루에 2400보만 걸어도 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 9일 마치예 바나흐 폴란드 로츠의대 교수 겸 미국 존스홉킨스의대 시카론 심혈관 질환 예방센터 겸임 교수팀은 ‘유럽 예방 심장학 저널’에서 걷기의 건강 효과는 하루...
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