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    https://なすどんぐりᵈᵉᵛ.onion/ (nasudonguri@mstdn.jp)'s status on Saturday, 29-Jul-2023 00:03:20 JSThttps://なすどんぐりᵈᵉᵛ.onion/https://なすどんぐりᵈᵉᵛ.onion/

    へえ。

    たった6秒激しく運動すれば健康を維持できることが明らかに - GIGAZINE
    https://gigazine.net/news/20140728-six-seconds-exercise/

    In conversationSaturday, 29-Jul-2023 00:03:20 JST from mstdn.jppermalink

    Attachments

    1. Domain not in remote thumbnail source whitelist: i.gzn.jp
      たった6秒激しく運動すれば健康を維持できることが明らかに
      運動不足は肥満・血圧の上昇・生活習慣病などのリスクを高めてしまうことは周知の事実。健康のために1日30分のウォーキングやジョギングを行っている人は多く存在しますが、長時間運動しなくても、週に2回、たった6秒間だけ高強度インターバルトレーニング(HIT)を行うことで、リスクなしで高齢者の健康を復活させることに成功したとアバーテイ大学が発表しています。
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