そんな十神さんにアドバイス
エビフィレオと次のものを一緒に摂るといいよ。
海藻類、きのこ類など
食物繊維には、脂質や糖質の吸収を遅らせたり、抑制する働きがあります。それと、余分な脂質を排出してくれる働きも。
大根おろしやおろし生姜、レモン、キャベツ
脂質の消化を助け、代謝を促してくれたり、腸の働きを活発にする効果があります。
葉菜類、海藻類、きのこ類、卵、納豆、乳製品、アーモンドなど
体内に入った脂質をエネルギーに変えてくれるビタミンB2が豊富なので、これらも一緒に摂るといいですよ。
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