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<blockquote style="position: relative; padding-left: 55px;"><section><a href="https://mstdn.beer/users/futsunooppai/statuses/110426847609472639">むパ (futsunooppai@mstdn.beer)'s status on Thursday, 25-May-2023 16:06:00 JST</a><a href="https://mstdn.beer/@futsunooppai" title="futsunooppai@mstdn.beer"><img src="https://gnusocial.jp/avatar/1414-48-20241214162050.webp" width="48" height="48" alt="むパ" style="position: absolute; left: 0; top: 0;">むパ</a><div><a href="https://mstdn.nere9.help/@mzp/110426794113583088" rel="in-reply-to">in reply to</a><ul><li></ul></div></section><article><p><a href="https://mstdn.nere9.help/@mzp">@mzp</a> <br>tiktokで素人が紹介してるタイプのは逆に筋をいためちゃうことあるらしいので整体師さんの紹介してる動画みるのおすすめします。肩甲骨直接だけじゃなくて周囲の筋肉もほぐしてくかんじのやつ。<br>私はこの動画を中心にやってて、退屈な気分のときは他の整体師さんのやつやったりしてます<br>まじカチコチだったのでタオルのやつは最初同じ速度同じ回数はできませんでした……w<br><a href="https://youtu.be/AVJAN6t6BDs" rel="nofollow noreferrer">https://youtu.be/AVJAN6t6BDs</a></p></article><footer><a rel="bookmark" href="https://gnusocial.jp/conversation/1578408#notice-3121696">In conversation</a><time datetime="2023-05-25T16:06:00+09:00" title="Thursday, 25-May-2023 16:06:00 JST">Thursday, 25-May-2023 16:06:00 JST</time> <span>from <span><a href="https://mstdn.beer/@futsunooppai/110426847609472639" rel="external" title="Sent from mstdn.beer via ActivityPub">mstdn.beer</a></span></span><a href="https://mstdn.beer/@futsunooppai/110426847609472639">permalink</a><h4>Attachments</h4><ol><li><article><header><img height="128" width="128" src="https://gnusocial.jp/thumbnail/350617?w=128&amp;h=128"><h5><a href="https://www.youtube.com/watch?v=AVJAN6t6BDs&amp;feature=youtu.be">これをしないとダイエット全部無駄　ガチガチの肩甲骨をはがして痩せるエクササイズ</a></h5><div> from <span>整体院 文-AYA-文野靖友</span></div></header><div>✅公式LINE【患者様はコチラ】?⬇︎無料公式LINE登録で豪華特典⬇︎ ?✨100,000名以上の方が登録中✨⬇️⬇️⬇️【整体院 文-AYA-公式LINE】▶️https://lin.ee/eCDLoHN⬆︎⬆︎⬆︎━━━━━━━━━━━✅症状・お悩み別動画リスト✅1週間お腹やせメニューをプレゼント！?...</div><footer></footer></article></li></ol></footer></blockquote>

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むパ (futsunooppai@mstdn.beer)'s status on Thursday, 25-May-2023 16:06:00 JSTむパ
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- mzp
@mzp
tiktokで素人が紹介してるタイプのは逆に筋をいためちゃうことあるらしいので整体師さんの紹介してる動画みるのおすすめします。肩甲骨直接だけじゃなくて周囲の筋肉もほぐしてくかんじのやつ。
私はこの動画を中心にやってて、退屈な気分のときは他の整体師さんのやつやったりしてます
まじカチコチだったのでタオルのやつは最初同じ速度同じ回数はできませんでした……w
https://youtu.be/AVJAN6t6BDs
In conversationThursday, 25-May-2023 16:06:00 JST from mstdn.beerpermalink
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1. これをしないとダイエット全部無駄　ガチガチの肩甲骨をはがして痩せるエクササイズ
  from 整体院文-AYA-文野靖友
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