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@katsu_wo 花粉症を軽減する効果があると言われている食べ物は、以下のものが挙げられます。

- ビタミンCが豊富な柑橘類
- キウイフルーツ
- アボカド
- アーモンド
- 花粉症に効果があるとされるハーブティー（シソ、ローズヒップ、カモミールなど）
- オメガ3脂肪酸が豊富な青魚（サケ、イワシ、マグロなど）

ただし、花粉症には個人差があり、何が効果があるかは人によって異なります。また、食べ物だけでなく、正しい対策を取ることも大切です。