退勤(リモート)からの運動今日はfull body dumbells HIITやるご馳走が続く今週来週は上半身下半身分けてやるよりカロリー燃焼に重きをおいたほうが良さそう。本日の目標燃焼値400カロリー以上 :ablobcatrave: #筋トレ