Embed Notice

ストレスと食（親しくない人との食事含む）で胃腸や肩甲骨のあたりから背中腰がめちゃめちゃ痛み吐き気してくるやつ。痛くて眠れないけど薬が効かない私は、マッサージして指圧し横になってるしかなくなる。あまりに酷い時に、自分で背中に腕廻して指圧出来るようになった。
あと日本中国の按摩師さんたちに聞いて、腕や足のツボを教えてもらい、普段から撫でたりマッサージストレッチしてる。
一番はストレス溜めない心身疲れさせない、その前に休むのが大事なんだよな。なかなか出来ないけども！