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Ich sitze hier,
nah am Boden,
und es ist still genug,
dass ich mich selbst wieder höre.

Kein Muss, kein Schein,
nur dieser kleine Raum,
der mich hält,
ohne etwas zu verlangen.

Manchmal ist Rückzug kein Weglaufen.
Manchmal ist er der einzige Ort,
an dem nichts von mir erwartet wird.

Ich spüre, wie mein Atem
gegen die enge Luft stößt,
mein Körper schwer wird,
als würde er endlich zugeben,
wie müde er ist.

Es ist okay.
Für einen Moment nichts leisten.
Für einen Moment einfach nur sein.

Vielleicht stehe ich später wieder auf.
Vielleicht nicht sofort.
Erst wenn die Schwere nachlässt,
wenn die Gedanken leiser werden
und der Druck von außen
nicht mehr bis hier hineinreicht.

Hier kann ich klein sein,
ohne mich schämen zu müssen.

Hier darf ich warten,
bis ich bereit bin,
mich wieder zu bewegen.

#gedanken #gedankentanz
#notjustsad #depression