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    🐘ゲソトク🍜 (gesogeso@best-friends.chat)'s status on Thursday, 01-Dec-2022 11:29:28 JST🐘ゲソトク🍜🐘ゲソトク🍜

    マーマイトの栄養素。プロテインや食物繊維、ナトリウム、カリウムの他に、以下のものが1回の摂取（約5g）に含まれています。

    チアミン（ビタミンB1) 0.55mg
    リボフラビン（ビタミンB2） 0.43mg
    ナイアシン（ビタミンB3） 2.5mg
    葉酸 100µg
    ビタミンB12 0.5µg
    鉄分 1.8mg

    In conversationThursday, 01-Dec-2022 11:29:28 JST from best-friends.chatpermalink

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