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Niveles de glucosa y sistema nervioso central
Tener unos niveles de glucosa que suben y bajan como una montaña rusa daña el sistema nervioso central
Aunque la glucosa es una fuente de energía esencial para el cerebro, demasiada glucosa lo daña. Diversos estudios muestran que tener unos niveles de glucosa que suben y bajan como una montaña rusa por un tiempo prolongado provoca inflamación en el cuerpo, lo que causa:
? Daños a los vasos sanguíneos de nuestro cerebro y a las células cerebrales
? Disminución de la función cerebral
Efectos inmediatos en el cerebro de tener unos niveles de glucosa que suben y bajan como una montaña rusa:
? Daños a los vasos sanguíneos de nuestro cerebro (en el largo plazo, puede llevar a un mayor riesgo de infarto).
? La velocidad de las señales en el cerebro disminuye. a menudo se siente como niebla cerebral.
Efectos a largo plazo:
? Sobreactivación de las células inmunitarias del cerebro - llamadas microglía - que lleva a inflamación e incluso muerte de células cerebrales.
? Puede aumentar el riesgo de demencia y otras condiciones nuerodegenerativas.
✨Conceptos clave✨
Lo mejor que podemos hacer para tener un cerebro contento y saludable:
? Mantener nuestra glucosa estable (usando mis trucos)
? A parte de controlar la glucosa, hacer ejercicio y dormir bien también son importantes para la salud del cerebro
? ¡Nunca es demasiado tarde! Varios estudios muestran que incluso en casos avanzados de demencia, reducir los picos de glucosa puede mejorar los síntomas.". Follow their account to see 1041 posts.
松井＿＿ 
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