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   RockyPobre :Ryyca: :v_tdm_alt: (rockypobre@ursal.zone)'s status on Friday, 23-Jan-2026 07:45:48 JST RockyPobre :Ryyca: :v_tdm_alt:

   in reply to

   @old_le meu querido... essa é uma ótima nota mental que não funciona pra vc. Mas note: a rotina é mais importante que o treino. imperfeito/mal feito é melhor que o perfeito, nesse caso, tá? Eu iria e só faria alongamento. Só pra marcar. Ter na mente que vai acabar logo. Só ir, fazer isso e pronto.

   mas claro, se não der, não deu, hoje o dia acaba e amanhã é um novo dia!

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     Old-le (old_le@organica.social)'s status on Friday, 23-Jan-2026 07:45:49 JST Old-le

     Pior erro que podia cometer... Ir pra casa esperar a hora do treino ... Zero energia e saco. Nem s playlist ajuda