1分間同じ場所でジャンプするのダイエットにいいらしいよ
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よよこ ?@??✌(´>ω<`)✌ (coin_coin_12@mstdn.jp)'s status on Wednesday, 16-Nov-2022 09:27:36 JST よよこ ?@??✌(´>ω<`)✌
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Rまみる (rmamiru@mstdn.jp)'s status on Wednesday, 16-Nov-2022 10:03:05 JST Rまみる
@coin_coin_12
尿漏れあるので断念☺️
ジョギングも数年前それで断念
歳には勝てないみたいだす -
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よよこ ?@??✌(´>ω<`)✌ (coin_coin_12@mstdn.jp)'s status on Wednesday, 16-Nov-2022 10:15:05 JST よよこ ?@??✌(´>ω<`)✌
@Rmamiru わー分かります?
女性なら骨盤底筋鍛えないとですね?ジャンプで内蔵の筋力上がるみたいなんで少しづつでもやってみたいと思ってます?
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Rまみる (rmamiru@mstdn.jp)'s status on Wednesday, 16-Nov-2022 10:16:45 JST Rまみる
@coin_coin_12
諦めたらいけんとですね
内臓の筋肉ヨボヨボそー、、
少しずつやってみようかな、、 -
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Rまみる (rmamiru@mstdn.jp)'s status on Wednesday, 16-Nov-2022 10:17:31 JST Rまみる
@coin_coin_12
フォローありがとうございます?
すごく嬉しいです
よろしくです :nicoru: -
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よよこ ?@??✌(´>ω<`)✌ (coin_coin_12@mstdn.jp)'s status on Wednesday, 16-Nov-2022 10:26:35 JST よよこ ?@??✌(´>ω<`)✌
@Rmamiru 鳥じゃないからわざわざ言わなくても大丈夫ですよ
好きにフォローして好きに外しても大丈夫ブロックしてる人でもオフ会であったりしてる人もいるみたいだしなんでも自由です?
酷いこと言ってる時もあるのでその時はすいません?
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