Guaxinim Rancoroso
"A cafeína é dose-dependente. Você começa com um espresso e é o suficiente pra fica ligado. Daí você passa a precisar de 2, 3, 5 doses, e quando vai ver, 10 espressos já não são suficientes. E sabe o que isso faz no seu corpo? Aumenta sua frequência cardíaca, aumenta os níveis de estresse e pioram a qualidade do seu sono."
Márcio Atalla
madoka-whore complex
@Tati consegui reduzir p 1 expresso e um coado por dia, mas foram anos pra alcançar essa marca sem ficar com dor de cabeça e outros sintomas, café p mim era água e isso é pessimo pra saude de vdd
Guaxinim Rancoroso
"Enquanto a expectativa de vida sobe, o tempo de dependência ao final da vida aumenta. Qdo a gente fala de longevidade, a gente não fala sobre quantidade de tempo, mas sim da qualidade de vida que você quer ter.
(...)
O que a gente quer é suprimir o tempo de dependência ao final da vida. Na Coreia do Sul, a média de dependência é de e 2 anos e 8 meses. No Brasil é de 11 anos!"
A bruxa quase boa do Agreste
@Tati por isso que nem aprendo a fazer. Só tomo o que os outros fazem KKKKKKKKK
Guaxinim Rancoroso
"2/3 da nossa massa muscular é da cintura pra baixo. Quem tem menos de 2/3 de massa muscular da cintura pra baixo tem mais chance de ter as 2 coisas que as pessoas mais tem medo no envelhecimento: demência e não ter autonomia"
A bruxa quase boa do Agreste
@Tati espero morrer antes
Guaxinim Rancoroso
"O Brasil é o 2° país com maior tempo de trla no mundo. Um brasileiro passa, em média, 9h/dia conectado. Isso, tirando tempo de trabalho e estudo! Mais de 5h40 só em redes sociais, mas diz que não tem tempo de fazer atividade física"
Guaxinim Rancoroso
"Um hábito leva, no mínimo, 90 dias pra ser criado, então imagina que no prazo de 90 dias você vai ter que repetir alguma coisa por volta de 70 vezes. Então se você quer criar um hábito, precisa ser de algo que você terá chance de repetir.
As pessoas que querem emagrecer fazendo dietas restritivas, que é difícil, normalmente abandonam em menos de 3 meses, pq não criaram o hábito. Em 2 anos, só 5% das pessoas tem o peso menor do que o inicial."
Marcio Melo :icqLoading:
@Tati eu nao consigo repetir 3 numa semana, socorro, MIM SALVE
Guaxinim Rancoroso
"O corpo tem padrão, então é importante que, pra criar o hábito, a gente escolha coisas que sejam possíveis de serem feitas e confiar na inteligência do nosso corpo, que se adapta e vai tendo ganhos."
Guaxinim Rancoroso
"Um estudo de Harvard, que já dura mais de 70 anos, pegou mais de 700 crianças para acompanhar durante a vida, pra descobrir quem são as pessoas mais felizes e realizadas ao longo do tempo.
(...)
Não foram as pessoas que ganharam mais dinheiro ou que tiveram maior sucesso profissional. A primeira causa de realização e felicidade foram os relacionamentos interpessoais.
A espécie só sobreviveu porque teve a capacidade de se relacionar, e hoje com as mídias sociais a gente está perdendo isso.
Então se eu puder dar um conselho pra você envelhecer bem e com saúde é: tinha laços afetivos fortes. Isso faz toda a diferença na vida."
Acarajelᵉᶜᵛ :escudoVitoria:
@athos para. Pare de comprar as cápsulas imediatamente :frogDrink2:
Guaxinim Rancoroso
@kiff eu comecei a tomar café depois de velha. E aprendi depois de velha tbm hahahahahhaha
Guaxinim Rancoroso
@guites entre tapas e beijos
guites
@Tati so tô levando tapas hoje
Guaxinim Rancoroso
Walmer
Guaxinim Rancoroso
@kiff duas, mas se viver mais, não quero depender de ninguém pra ir ao banheiro
Guaxinim Rancoroso
@internetica eu nunca tomei tanto café assim, então nunca senti esses sintomas ficando sem. Deve ser tenso demais
Rafael Oliveiraᵇᶠʳ :heartemo:
@Ylyej @athos eu tentando largar refrigerante e vendo que a geração atual já trocou a coquinha pelo Monster :frogDrink:
Acarajelᵉᶜᵛ :escudoVitoria:
@athos coloque no lixo imediatamente. É uma ordem :frogOlhinhos:
Athos
@Ylyej hmmmmm cafecinho
Rafael Oliveiraᵇᶠʳ :heartemo:
@athos @Ylyej fazer um drink de coca-cola com energético sabor melancia (nunca tomei)
Athos
@rthealien @Ylyej eu tomo ambos (não ao mesmo tempo)
Acarajelᵉᶜᵛ :escudoVitoria:
@rthealien @athos Monster é bom? Acho que nunca tomei :frogDoubt:
Acarajelᵉᶜᵛ :escudoVitoria:
@athos tô ligando pra Guto agora :frogIsAngry:
Athos
@Ylyej vai ter que vir aqui me obrigar
A bruxa quase boa do Agreste
@Tati eu que odiava o gosto e agora achando tolerável lendo isso: :meow_coffee:
Acarajelᵉᶜᵛ :escudoVitoria:
@rthealien @athos tudo tem limite :frogOlhinhos:
Guaxinim Rancoroso
@kiff seu dia chegará
Guaxinim Rancoroso
@heisenberg era pessoal mesmo :PaolaRi:
Hbᶜʳᶠ ☭ 🇵🇸 🐈⬛🥦
@Tati me senti atingido
Cadu Silva :v_orange:
@Ylyej @rthealien @athos eu gostava do sabor da tradicional e realmente fazia efeito :frogDrink2:
Tem uma tal de Infinity que dá nada.
Guaxinim Rancoroso
@heisenberg "eu não sou viciado, paro quando quiser"
Hbᶜʳᶠ ☭ 🇵🇸 🐈⬛🥦
@Tati mas não tomo expresso, só passado :cafe:
A bruxa quase boa do Agreste
@Tati eu acho que vou morrer tentando ir sozinha ahahaha :blobcatfearful:
Acarajelᵉᶜᵛ :escudoVitoria:
@cadusilva @rthealien @athos mas pq vc precisa de energético? :frogDoubt:
Cadu Silva :v_orange:
@Ylyej @rthealien @athos na época eu tava no Recife nas festinhas dos whovians virando a noite :frogDrink2:
Hoje em dia não preciso mesmo, atrapalharia meu sono de beleza...
A bruxa quase boa do Agreste
@Tati :blobcatverysad:
Guaxinim Rancoroso
@fractal caraca, os dois extremos aí!
Eu tomo bastante café, mas é sempre coado e bem fraco. No início sentia melhor os efeitos, agora talvez eu consiga tomar 2 energéticos sem sentir nada
Mas 10 por dia é pedir pra ter um ataque, não é possível
Fractal | :bantu: | لينكولن
@Tati sou hiper sensível ao café, só tomo café com leite extremamente fraco porque café "normal" me faz passar mal com arritmia e até tremores, aí eu vejo a quantidade de cafeína que tem em energéticos e só penso se com 1 lata eu morreria ou seria hospitalizado
(tenho colegas na faculdade que chegam a tomar quase 1 dezena de latas de monster por dia para aguentar a rotina)
Guaxinim Rancoroso
@kiff morrer toda cagada, que humilhação
A bruxa quase boa do Agreste
@Tati foda, mas minha vó não era sedentária e passa por humilhação pior, tadinha.
Tentar evitar, claro, mas não dá pra prever e já tô na merda agora kkkk
madoka-whore complex
@Tati café é e smp será minha bebida conforto, então exagerava (ate pq antes eu passava mais estresse no trabalho) mas até notar isso e passar a corrigir já tinha me lascado toda.
Eram muitos sintomas, mas o mais foda pra mim foi: dor de cabeça, nausea e um mal humor do caraio.
Consegui reduzir como falei mas ate hj, as vezes, sinto o cheiro do café q eu passava o dia inteiro fazendo e tenho q me segurar pra n sair do programado.
Guaxinim Rancoroso
@kiff sua vó foi um misto de azar com negligência médica, né? Pqp
Guaxinim Rancoroso
@internetica cheiro de café é delicioso demais! Tem q ser muito consciente pra conseguir evitar, mas acho q é tipo AA, ne?
A bruxa quase boa do Agreste
@Tati e pobreza :blobcat_flop:
madoka-whore complex
@Tati sim, real só consegui corrigir a dosagem diária qndo passei a tratar como minha droga da alegria (kkk) um remédio q tenho hr e ml regrada... fui diminuindo aos poucos e tomando no rabo até chegar aqui, isso já faz 10 anos :blobcatNotLikeThis:
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