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   Esron Silva ☭ (esron@ursal.zone)'s status on Saturday, 11-Jan-2025 05:33:53 JST Esron Silva ☭

   Na minha saga pra melhorar o foco no trabalho ainda estou perdendo mais a cada dia. Só consigo focar por no máximo 1 hora, depois das 3 da tarde.

   No inicio da pra responder email, ler mensagem e atualizar status mas na hora de trabalhar mesmo eu tenho 0 foco, qqr coisa tira minha atenção aí é uma luta pra começar de novo.

   Sempre que vou começar sinto uma angustia forte e se estou procastinando sinto uma ansiedade forte. O coração começa a acelerar começa a dar um aperto na garganta.

   Aí quando eu começo a me engajar no trabalho já é tarde demais e eu já estou cansado física e mentalmente.

   Acho que vou voltar pra terapia.

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     Pablo :autism:🦖:psic: :Ryyca: (passis@ursal.zone)'s status on Saturday, 11-Jan-2025 05:33:52 JST Pablo :autism:🦖:psic: :Ryyca:

     in reply to

     @esron conhece o método Pomodoro?

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     Esron Silva ☭ (esron@ursal.zone)'s status on Saturday, 11-Jan-2025 06:46:00 JST Esron Silva ☭

     in reply to

     • Pablo :autism:🦖:psic: :Ryyca:

     @passis pior que conheço, já usei um monte na época do TCC.