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    Galo Vasco (galo_vasco@ursal.zone)'s status on Friday, 27-Dec-2024 05:02:11 JST Galo Vasco Galo Vasco

    De férias e sem academia? Faça este treino de calistenia em 20 minutos https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2024/12/26/4-exercicios-de-calistenia-para-manter-os-treinos-e-a-forma-nas-ferias.htm

    In conversation about 2 months ago from ursal.zone permalink

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      De férias e sem academia? Faça este treino de calistenia em 20 minutos
      Se você vai tirar férias, ficará longe da academia e terá pouco tempo para treinar, a calistenia pode ser a salvação para manter a prática de atividade física neste verão.Uma das grandes vantagens da modalidade é que ela pode ser praticada em qualquer

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