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   ⁂ Trex :fedi: (trex@masto.es)'s status on Tuesday, 05-Nov-2024 23:16:07 JST ⁂ Trex :fedi:

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   • Ateneu Llibertari Cabanyal

   🫂 APOYO A QUIEN ESTÁ APOYANDO 🫂
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   🔗 Enlaces de interés 🔗
   - Psicólogas sin fronteras (web): https://www.psicologossinfronteras.org/
   - Psicólogas sin fronteras (IG): https://www.instagram.com/psicologassinfronteras/
   - Suport Mutu Dana: https://t.me/suportmutudana

   ❤️🔥 Voluntariado ❤️🔥
   - Ayuda Terreta (llamar antes para confirmar): https://ayudaterreta.com/
   - Ajuda Dana (llamar antes para confirmar) https://ajudadana.es
   - Ayuda autogesitonada Valencia: https://t.me/+ExVNVk14M7ZkZDQ0
   - Grupo autogestionado de brigadas de PCPV (Benimaclet) https://qrfy.io/667GRsu_Th

   🔄 Puntos de recogida 🔄
   (mastodon)
   @AtCabanyal

   (Instagram)
   - La Saïdia: (IG) @resistenciamigrantedisidente
   - Alfafar: (IG) @kolektivo_jovenes

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     ⁂ Trex :fedi: (trex@masto.es)'s status on Tuesday, 05-Nov-2024 23:16:08 JST ⁂ Trex :fedi:

     🫂 APOYO A QUIEN ESTÁ APOYANDO 🫂

     ❤️🩹 Lo primero, ten en cuenta la recomendaciones higiénicas que están dando, ya que el fango contiene muchas bacterias y puede ser peligroso.
     🥽 Ropa recomendada: ropa de manga y pantalón largos, protección de nariz, boca, ojos, manos, usando mascarilla, protector ocular y guantes.
     🧼 Higiene: Lavarse con agua y jabón tras retirarse los guantes, antes de descansos, de ingerir comida o al acabar turno de limpieza. Especial atención a las heridas..
     🌡 Lavar con agua caliente y detergente la ropa contaminada con aguas residuales o de inundación antes de volver a usarla.
     🔌 Desconectar electricidad.
     🤢 Solicitar ayuda sanitaria en caso de sentir malestar o presentar síntomas de atención.
     🦠 No tocar cadáveres humanos y llamar a las autoridades. No tocar en lo posible y seguir instrucciones ante cadáveres de animales.
     ℹ️ Más info aquí: https://www.sanidad.gob.es/gabinete/notasPrensa.do?id=6550

     ❤️🩹 También, ten en cuenta estas recomendaciones regenerativas, tanto si vas a desescombrar como si tienes que ofrecer apoyo a quien va o a otras personas afectadas.
     🌞 Mientras estemos trabando levantar la cara al cielo, si estás al aire libre, y tomar conciencia de tu persona.
     🌸 Siempre que se pueda, o buscar momento, para RESPIRAR profundamente y tomar conciencia del aliento, buscando ese aliento sanador ese que te hace sacar un suspiro.
     🫂 Si tenemos q hablar con alguien afectado directamente, escuchar de la forma más acogedora posible, que quién habla se sienta arropada y pasarle el sentimiento q no está sola.
     💚 Después de acabar de prestar auxilio habla con una amiga o persona de confianza de cómo te encuentras abrir esos sentimientos nos hará sentir bien.
     🧘 Antes de irte a dormir en la cama haz ejercicios de meditación, intentando alejar los pensamientos que nos puedan venir del día. Vete a la cama, en la medida de lo posible, tranquilamente en paz.
     ♻️ También habrá un servicio de escucha activa para atender a todas nosotras que necesitemos hablar.

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     Aurora ✅ repeated this.