o #papoDeAcademia de hoje é que eu fui treinar cardio, fiz 20 minutos de bicicleta e 20 de esteira no meu ritmo
Treino fofo, mas melhor que nada
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YURI, TESTEMUNHA DE JEOBRENNO (duran@bolha.one)'s status on Tuesday, 15-Oct-2024 08:02:41 JST YURI, TESTEMUNHA DE JEOBRENNO -
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Marcio Melo :verified_a: (msmelo@bolha.one)'s status on Tuesday, 15-Oct-2024 08:02:40 JST Marcio Melo :verified_a: @duran nunca, na minha vida, fiz 40 minutos de cardio numa academia hehehe
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YURI, TESTEMUNHA DE JEOBRENNO (duran@bolha.one)'s status on Tuesday, 15-Oct-2024 08:04:21 JST YURI, TESTEMUNHA DE JEOBRENNO @msmelo na vdd eu tinha 4 exercícios diferentes, porém como eu tenho locomoção reduzida dói pra um caralho 2 deles, ai eu só faço dobrado esteira e bike.
A bike no 1 (e uma lá que não força o joelho) e a esteira a no máximo 2.8km, pra não forçar rs -
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Marcio Melo :verified_a: (msmelo@bolha.one)'s status on Tuesday, 15-Oct-2024 08:05:37 JST Marcio Melo :verified_a: @duran eu não consigo rei, eu tenho problemas na mente, o tempo não passa fico agoniado, parabéns
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YURI, TESTEMUNHA DE JEOBRENNO (duran@bolha.one)'s status on Tuesday, 15-Oct-2024 08:09:48 JST YURI, TESTEMUNHA DE JEOBRENNO @msmelo bem, eu apesar de gordinho e com mobilidade reduzida só não ando mais porque eu sinto muita dor depois.
Eu resolvo o problema do tempo não passar do mesmo jeito que calo as vozes na minha cabeça:
com podcasts ahhaha -
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Marcio Melo :verified_a: (msmelo@bolha.one)'s status on Tuesday, 15-Oct-2024 08:42:51 JST Marcio Melo :verified_a: @duran eu transpiro demais, vou tentar só caminhar
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Baessito :Ryyca:☭🇧🇷🇺🇳🇵🇸 (pbaesse@ursal.zone)'s status on Tuesday, 15-Oct-2024 09:29:04 JST Baessito :Ryyca:☭🇧🇷🇺🇳🇵🇸
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