Conversation

土曜日の夕方に熱中症になりかかり、カラ元気は出してはみたものの、日曜日も頭痛が取れず半分死んでおりました。

今朝は元気いっぱいで出勤しました。でも暑いですねぇ。熱中はもうたくさんなので日傘とサングラスで直射日光を避けて歩きました。

ほんのちょっとした事でも熱中症になりかけるのだと勉強したので、私も運動後に牛乳・ヨーグルトを摂って熱中症に負けない体力をつけようと思いました。マジ卍！

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「ややきつい」運動+牛乳=熱中症予防　カギ握るのは「血液量」 | 毎日新聞 https://mainichi.jp/articles/20240722/k00/00m/100/179000c