Conversation

Dites-moi, comment on arrête de ronfler ? Ça peut être très bruyant et empêcher mon partenaire de dormir, même s’il met des boules quiès.

Le syndrome d’apnée du sommeil a été exclu par un enregistrement de mon sommeil par un médecin du sommeil. Je ne suis pas fatigué au réveil non plus. Je ne prends pas de somnifères et je ne bois pas d’alcool.

Des astuces (notamment pour dormir sur les côtés, ce qui semblerait les prévenir ou les atténuer) ?

Vous pouvez booster, mon partenaire est vraiment exaspéré et ça nuit à la qualité de son propre sommeil.