Conversation

午前中にジムのダンスのクラスに出たときにインストラクターさんが「昨日は熱中症になってしまったので皆さん塩タブレットや塩入りのものを飲んでくださいねー」と聞いたのですが、普段運動しない中高年が塩タブレットを必要とするのかわからない。まわりの人達はうんうん頷いていて塩分を沢山摂るようだった。昼ごはんにはちょっと塩分強めのオクラのごま味噌和え、ねぎとろとしらす丼などを作ってみたけどそれだけじゃだめなのかしら。塩分はできるだけ減らしたほうが良くないのかな、インストラクターさんは若いし、朝から晩まで踊っているだと思うんですよね、どうなんだろう。