관절-연골 건강엔 ‘콘드로이친’ 미리 챙기세요
요즘의 노년층은 말 그대로 ‘액티브 시니어’다. 러닝·등산·골프·배드민턴 등의 고강도 운동과 여가 활동을 적극적으로 즐긴다. 하지만 이처럼 활기찬 시니어를 보내려면 무엇보다 튼튼한 관절이 뒷받침돼야 한다. 관절은 뼈와 뼈 사이를 연결해 우리 몸의 움직임이 가능하게 하고 그 관절 사이에는 연골이 위치해 충격을 흡수하고 부드럽게 움직일 수 있게 한다. 관절과 연골을 구성하는 주요 구성 성분으로는 콘드로이친, 글루코사민, 콜라겐, 히알루론산 등이 있는데 나이가 들수록 이 성분들이 ...
https://www.donga.com/news/It/article/all/20230815/120708881/1