Conversation

昨晩、入院中の義理の母を見舞ったパートナーとその妹と合流して、3年半ぶりにファストフードでない外食をした。吹き抜け構造で天井が高く、換気の良さそうなイタリアンレストラン。ワインも結構飲んだ。

今日は朝からの暑さで怯んだが、施設の母に差し入れを届けるという毎週末のお決まりに、昨夜の過剰なカロリーを燃やすという言い訳を加えて、パートナーの「熱中症になったら迷惑だから、バスと地下鉄で行けば」という言葉を背中に聴きながら、3時過ぎから往復15キロほど走ってきた。

交通事故に遭って後遺症が残ってから、月にランニング150キロ、自転車500キロという緩い目標でトレーニングしている。

今年は前半6カ月、ランと自転車の両方の目標をクリアした月がなかった。今月は、ようやく1日残して、どちらもクリアできて、スッキリした。

今日は結構暑かったが、温熱順化のせいか、こまめな給水を心がけ、ゆったりペースで走っている限り、日陰に入ると涼しく感じるほどで、特に問題なかった。

夕食は、いつも通りたくさん食べたし、ビールも美味しく飲んだ。心拍数、酸素飽和度、血圧、すべて普段通りで、大丈夫そうだ。