여름방학, 건강한 식단 계획 세워볼까요?
여름방학이 되면 아이들은 휴식과 놀이, 여행 등으로 학기 중에 비해 훨씬 여유로운 생활을 하게 된다. 그런데 방학이 끝나는 시기에는 아이들의 체중이 확 늘어나는 경우를 자주 볼 수 있다. 함소아한의원 왕십리점 장선영 원장은 “방학 기간 내내 아이가 별다른 활동 없이 집에서 간식을 많이 먹고 야식도 먹다 보면 방학이 끝날 때쯤 체중이 꽤 늘어 부모들이 비만을 염려한다”며 “여름방학이 끝날 때쯤이 되면 체중이 3∼4㎏ 이상 늘고 가슴 부위 살집이 도드라지게 보여서 내원하는 여아들도 있다”...
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