ベンチプレスの限界が30-40 kg x 10回が限界なら、鍛えて60 kg x 10回ができるようになると、体重は+10 kgくらい増えるぞ(経験的に)
ベンチプレスの限界が30-40 kg x 10回が限界なら、鍛えて60 kg x 10回ができるようになると、体重は+10 kgくらい増えるぞ(経験的に)
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