一日一食
糖質制限
三十分以上のハードめな運動
寝る前に三十分の瞑想
サウナでも瞑想
8時間以上の深い睡眠
これぜーんぶ心がけて、私も立派なプロメンヘラでーす!!\(^o^)/
一日一食
糖質制限
三十分以上のハードめな運動
寝る前に三十分の瞑想
サウナでも瞑想
8時間以上の深い睡眠
これぜーんぶ心がけて、私も立派なプロメンヘラでーす!!\(^o^)/
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