催眠音声とか聞いてたのが役に立つ…
「後頭部の力を抜く」ってなかなか出来ないから全身から頭にかけて力を抜いていくイメージやるだけで少し毎日の苦しみが和らぐ…
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「後頭部の力を抜く」ってなかなか出来ないから全身から頭にかけて力を抜いていくイメージやるだけで少し毎日の苦しみが和らぐ…
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