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   のんびり＠鯖缶　誕生日10/3 (nonbiri@nonbiridon.hostdon.ne.jp)'s status on Monday, 08-Jan-2024 11:00:05 JST のんびり＠鯖缶　誕生日10/3

   のんびです

   昨年9月から始めたダイエットの事で、そろそろみんなにお話出来るかなーと書いています

   昨年の9月、健康診断の結果で体重が128キロでした。

   睡眠時無呼吸症候群にもなって、寝ても疲れが取れなくなりました

   9月末に同僚とお酒を飲み行って、記念写真を撮り
   写真に映る自分の姿を見て
   このままじゃ人生絶対楽しくない、自分を変えなきゃいけない

   遅すぎるくらいでした

   それから、食事制限を始めて
   白米を玄米に、カロリー計算、栄養の質
   そして運動を始めました

   最初はとても辛かった、今までが食べすぎていたので

   自分を変えたい気持ちと、マストドンのみんながダイエット成功したらめちゃくちゃ褒めてくれそう
   あと、痩せたらモテる確率1%くらい上がりそう

   そんな安直な考えで、続けてみました

   現在は128キロから、108.8まで落ち
   毎日が楽しいです

   目標の85キロまでこれからも頑張ります