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@mdd125

私の場合は、「『あー』と声を出しながらやる」と言うコツが、結構大事でした（そうすることで耳の方に入らないと言う注意書きが「鼻の穴」に確か書いてあったような…）。

私は耳に入ったことはないけど、声を出してやると上手くできると言うのはある気がしました。夫にも教えて上げたら、彼は前から鼻うがいしてた人だけど、「声を出しながらやったらやりやすかった」と言ってました。

今は声出さなくてもできる気がするけど、でも大抵、習慣で出してるかな。