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<blockquote style="position: relative; padding-left: 55px;"><section><a href="https://mstdn.jp/users/t_massann/statuses/110789715479149913">まっさん (t_massann@mstdn.jp)'s status on Friday, 28-Jul-2023 13:18:11 JST</a><a href="https://mstdn.jp/@t_massann" title="t_massann@mstdn.jp"><img src="https://gnusocial.jp/avatar/21078-48-20221109070912.webp" width="48" height="48" alt="まっさん" style="position: absolute; left: 0; top: 0;">まっさん</a></section><article><p>たった6秒激しく運動すれば健康を維持できることが明らかに - GIGAZINE<br><a href="https://gigazine.net/news/20140728-six-seconds-exercise/" rel="nofollow noreferrer">https://gigazine.net/news/20140728-six-seconds-exercise/</a></p></article><footer><a rel="bookmark" href="https://gnusocial.jp/conversation/1861279#notice-3650468">In conversation</a><time datetime="2023-07-28T13:18:11+09:00" title="Friday, 28-Jul-2023 13:18:11 JST">about a year ago</time> <span>from <span><a href="https://mstdn.jp/@t_massann/110789715479149913" rel="external" title="Sent from mstdn.jp via ActivityPub">mstdn.jp</a></span></span><a href="https://mstdn.jp/@t_massann/110789715479149913">permalink</a><h4>Attachments</h4><ol><li><article><header><div>Domain not in remote thumbnail source whitelist: i.gzn.jp</div><h5><a href="https://gigazine.net/news/20140728-six-seconds-exercise/">たった6秒激しく運動すれば健康を維持できることが明らかに</a></h5><div></div></header><div>運動不足は肥満・血圧の上昇・生活習慣病などのリスクを高めてしまうことは周知の事実。健康のために1日30分のウォーキングやジョギングを行っている人は多く存在しますが、長時間運動しなくても、週に2回、たった6秒間だけ高強度インターバルトレーニング(HIT)を行うことで、リスクなしで高齢者の健康を復活させることに成功したとアバーテイ大学が発表しています。</div><footer></footer></article></li></ol></footer></blockquote>
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まっさん (t_massann@mstdn.jp)'s status on Friday, 28-Jul-2023 13:18:11 JST
まっさん
たった6秒激しく運動すれば健康を維持できることが明らかに - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20140728-six-seconds-exercise/