あたしは食べることが大好きなので、食べないダイエットはしたくない。そこであたしでも出来そうな食事制限することにした。
①飲み物は水だけ
②炭水化物はお米から(パン、麺禁止)
③間食はしない
④空腹は脂肪燃焼の合図!空腹感を大事にする
⑤腹八分目(もう少し食べれる程度でやめる)
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ろこちゃま (lili@fedibird.com)'s status on Sunday, 13-Nov-2022 13:32:40 JST ろこちゃま