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   猫蛸 (nekotako@fedibird.com)'s status on Thursday, 02-Nov-2023 20:44:15 JST 猫蛸

   #おしえておにぎり
   筋トレをすると腕とかお腹の筋肉がだるーくなって
   ぎゅーってなっていててってなるのが痛くて嫌です。
   どう考えれば痛くてだるいのが楽しくなりますか？

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     白米(ななひかり) (rolling_riceball@fedibird.com)'s status on Thursday, 02-Nov-2023 20:45:45 JST 白米(ななひかり)

     in reply to

     @nekotako
     ご質問ありがとうございます！
     筋肉を鍛えるためには、今ある筋肉の全力を出すことが重要です。疲労感や痛みは、「これ以上は無理なぐらい力を出した！」という筋肉からのメッセージの一つといえ、また筋トレの成功の目安となります。
     よって、痛さやダルさ自体は嫌なものかもしれませんが、それを通じて筋肉から届く「ナイスファイト！」の声を聞きましょう！きっと楽しくなるはず！

     筋肉からだけでなく、僕からも痛さやダルさを得るまで鍛えた猫蛸さんにリスペクトを送ります！ナイスファイト！